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MBTIタイプの弱点と劣等機能を鍛える方法 Ni、Ne主機能タイプ編 

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みなさんこんにちは。スージーです。

 

今回は各タイプの弱点についてです。

 

該当するタイプの人でもそうでない人でもぜひ読んでみてください。

 

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Ni主機能タイプ INTJ、INFJ

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弱点となること

現在の瞬間に意識を合わせ続けることや細かいことに注意を払い続けること

 

INTJとINFJの劣等機能は外向的感覚です。彼らは実用性や目に映る物体といったもの、それから五感などといったものよりも、無意識のうちに浮かんだ抽象性に目を向ける傾向があります。彼らは自分の中のアイデアや見通し、理論の示す可能性を使い、自分がどうするべきと感じるのかというビジョンを導き出すのです。

 

彼らはこの瞬間を生きるということを見過ごしがちで、たいていは未来に目を向けるのです。彼らは現実性や細かいことに対する視点を失い、軽く扱うでしょう。今現在何が必要かという目線を持たず、これからどうなるのかに目を見張っています。

 

INJタイプがSeを発達させようと努力すれば、人間的な成長や人生の楽しさが増えるといったメリットがあります。

 

※ただ、このように劣等機能を向上させようとする場合は、ストレスの少ないように行うことが大切です。ストレスを抱えたままですと、あなたにとって劣等機能は不安やストレスにつながるだけのものとなります。

外向的感覚を発達させると言われる方法

  • 目隠しゲームをして、五感を使ってみましょう。匂いや触覚、嗅覚を最大限に使えば、感覚への注意力が鍛えられます。初めのうちは当たるかどうかでなく、今この瞬間に注意し、感覚を意識してみましょう。

 

  • あなたの周りを見て、感覚的な面白さを探してみましょう。例えば、キャンドルや料理といったものを試してみましょう。何か今この瞬間に感じ取れる物体的体験を受け入れてみましょう。

 

  • 15秒ほど絵をみた後違う方向に体を向け、細かい特徴を挙げてみましょう。どんな象徴的意味をもつのかではなく、何があったのかだけを書いていきましょう。

 

  • ゆっくり食べ、味を噛み締めて食事を最大限楽しんでみましょう。

 

  • 実用的な方法で誰かを助けてみましょう。料理を作ったり、草むしりをしたり、穴掘りを手伝ってみましょう。

 

  • テニス、サッカー、ダンスなど新しいスポーツに挑戦してみましょう。今現在に集中し、自分の周りで起きたことに注意しましょう。

 

  • 外でできる娯楽的な遊びに挑戦しましょう。ハイキング、スカイダイビングなどがよいでしょう。

 

Ne主機能タイプ ENTP、ENFP

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 弱点となること

細かいことを覚えておくことや身体の欲求をケアすること

 

ENTPとENFPタイプは劣等機能に内向的感覚を持ちます。彼らにとって実証済みのやり方や、ルーティンよりも新しい可能性や、理論的な革新といったものに好意を持ちます。彼らは今必要としていることに注意せず、未来に目を向けることがあるでしょう。

 

注意を怠れば食べるのを忘れたり、睡眠が不十分になったり、大切なことを忘れるという結果になりそうです。感覚タイプは木を見て森を見ないことで、また、直観タイプは森を見て木を見ないことでミスをすることがあります。

 

ENPがSiを発達させれば、身体的な健康に気を付けるようになったり、日常の中の細かいことに目が向けられるでしょう。全てのタイプが人生の後ろの方で劣等機能を発達させますが、早めに発達させることが悪いということでもありません。

 

※ただ、このように劣等機能を向上させようとする場合は、ストレスの少ないように行うことが大切です。ストレスを抱えたままですと、あなたにとって劣等機能は不安やストレスにつながるだけのものとなります。

内向的感覚を発達させると言われる方法

  •  時間を取り、今感じていることを自分で見つめてみましょう。身体は緊張していますか、もしくはリラックスできていますか。また、空腹具合、疲労具合、気持ち、ストレス、幸せかどうか、悲しくはないかにも目を向けてみましょう。一日を通して、休憩を取り自分の体と精神の状態を把握しましょう。

 

  • ブレーンストーミングをした後、あなたの過去で成功につながった解決策を見つめてみましょう。

 

  • お気に入りの思い出を考えてみましょう。何を見て、何を聞いて、何を嗅いだかを思い出しましょう。どこで、何を感じましたか。目を閉じてあなたの記憶に浸ってみましょう。

 

  • 過去に誰かを喜ばせたことを思い返して、もう一度実行してみましょう

 

  • 繰り返すことによるリラックスに目を向けてみましょう。例えば、刺繍や編み物の趣味がいいでしょう。

 

  • あなたのルーティンをさらに続けられることや、ストレスを下げることはありませんか。あなたのルーティンを改善してみましょう。

 

  • 花や果物、香水のにおいをかいでみましょう。あなたの気持ちを楽にしてくれる香りを探してみましょう。

 

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